ВЛИЯНИЕ АЭРОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА НЕЙРОМОТОРНЫЕ НАВЫКИ НОВОРОЖДЕННЫХ.

Регулярные физические нагрузки во время беременности улучшают нейромоторное развитие детей.

Регулярные физические нагрузки во время беременности дают детям некоторое преимущество в развитии. В рандомизированном исследовании у детей в возрасте одного года, чьи матери занимались спортом во время беременности, значительно улучшилось нейромоторное развитие. Результаты исследования Кафедры кинезиологии при Kansas State University (США) были опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise в марте 2019 года.

Время, когда беременные женщины не занимались физической активностью, прошло, оставив далеко в прошлом понятие «хрустальный сосуд». Многие женщины хотят оставаться в форме во время беременности, и гинекологи поддерживают это — до тех пор, пока отсутствуют противопоказания.

Исследования показали, что физические упражнения во время беременности полезны для здоровья сердца матери и ребенка. Чтобы выяснить, могут ли привычки беременной женщины к физическим нагрузкам оказывать дополнительное влияние на здоровье ее ребенка, исследователи оценили влияние аэробных упражнений средней интенсивности (150 минут в неделю) во время беременности на двигательные навыки младенцев в возрасте 1 месяца. По сравнению с детьми не тренирующихся матерей дети, чьи матери тренировались во время беременности, имели более высокие оценки по 4 из 5 переменных нейромоторного развития.

По оценкам Американского колледжа акушерства и гинекологии American College of Obstetricians and Gynecologists, спорт абсолютно противопоказан при недостаточности шейки матки, преждевременных родах, а также при преэклампсии или гестационной артериальной гипертонии в анамнезе. Однако, если беременные женщины здоровы, они могут:

• бегать трусцой;
• кататься на велосипеде;
• плавать;
• или даже заниматься силовыми тренировками в тренажерном зале.

Некоторые исследователи убеждены, что спорт во время беременности положительно влияет на развитие ребенка. Представитель East Carolina University (США) доктор Linda May обнаружила в предыдущих исследованиях, что плод спортивных беременных женщин имеет более медленный сердечный ритм и более высокую, то есть лучшую, вариабельность сердечного ритма.

В текущем исследовании команда специалистов во главе с доктором Shelbi L. Sutterfield изучила вопрос: оказывает ли спорт положительное влияние на нейромоторное развитие детей.

В общей сложности 71 здоровая беременная женщина в возрасте от 18 до 35 лет, большинство из которых находились в первом триместре беременности, были разделены случайно на группы:

1. Первую группу из 33 женщин попросили заниматься выносливыми видами спорта 3 раза в неделю в течение одного часа (средняя частота сердечных сокращений во время тренировок должна была составлять 49— 59% от максимальной). Спортивные занятия проводились в университете в присутствии исследователей.
2. Вторая группа из 27 беременных должна была выполнять дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. Пульс не должен был повышаться до более чем 40% от максимальной частоты сердечных сокращений, которая контролировалась с помощью монитора сердечного ритма.
3. Контрольная группа.

Младенцы были обследованы в возрасте 1 месяца детским физиотерапевтом, который оценил нейромоторное развитие, используя шкалы моторного развития Пибоди (PDMS-2). Тест оценивает рефлексы и активную подвижность. Результаты были суммированы в коэффициенте двигательной активности (Gross Motor Quotient — GMQ).

Как сообщают авторы, дети в обеих группах развивались нормально. Результаты были несколько лучше у младенцев, чьи матери участвовали в спортивных состязаниях. Однако различия были статистически значимыми только при выраженной физической активности матери.

Будет ли это зафиксированное преимущество положительно влиять на дальнейшее развитие детей — еще неизвестно. Исследователи хотят изучить подробно эффект физических нагрузок в дальнейших исследованиях. Врачи полагают, что занятия спортом улучшают оксигенацию плода.

Эффект спортивных состязаний был различен у младенцев мужского и женского пола. Как правило, в первые месяцы младенцы мужского пола развиваются быстрее, чем девочки, что исследователи мозга приписывают небольшому ускорению развития мозга.

НЕМНОГО МОТИВАЦИИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ДАМ или о прямой взаимосвязи между уровнем активности и будущими родами читайте на сайте Специализированного медицинского центра ЭВО.

Источники: Medicine & Science / Prediction of Planetary Mission Task Performance for Long-Duration Spaceflight

NewsWise / Fit Enough for Mars, Benefits of Exercise during Pregnancy for Mom and Baby and More from the Journal of Medicine & Science in Sports & Science