МЛАДЕНЕЦ ПЛОХО СПИТ? – ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НОРМОЙ!

Мнение финских коллег о сне новорожденных и младенцев.

Постоянные проблемы со сном маленьких детей – бич многих семей. Родители, особенно молодые пары с первым ребенком, часто обеспокоены детским сном, а постоянные ночные пробуждения – не только нарушают покой в доме, вызывают опасения и страхи о том, все ли в порядке с ребенком, но и нарушают отношения супругов, доводя до «белого каления». Зачастую нерегулярный, прерывистый сон принимается за признак болезни, плохого самочувствия или голода. Однако финские ученые и медики считают это — частью НОРМАЛЬНОГО развития ребенка. Результаты их исследования «Нормальное развитие сна у младенцев: данные двух больших когорт при рождении» опубликованы в Sleep Medicine в январе 2020. За основу были приняты данные 5700 семей и детей о том, насколько хорошо малыши спали с рождения и в течение первых 2 лет жизни.

«Что мы смогли узнать из нашей работы? Индивидуальные различия очень велики. Модели, связанные с засыпанием, пробуждением, ночным бодрствованием и ритмами сна ребенка —  часто развиваются по-разному», – рассказала ведущий автор исследования Juulia Paavonen, глава Педиатрического центра исследования детской психологии и психиатрии при University of Helsinki and Helsinki University Hospital (Финляндия).

Итак, многие кажущиеся «отклонения» — вписываются в норму. Например,

• 6 месячным младенцам для засыпания требуется в среднем 20 минут, а 2летние дети по-прежнему просыпаются в среднем — 1 раз каждую ночь.
• Согласно полученным данным, около 40% родителей были обеспокоены сном детей, когда тем было 8 месяцев. Однако, постепенно детский сон становился более стабильным и крепким.
• Обычно ночной сон составлял 9-10 часов, тогда как количество дневного сна снижалось (у младенцев – 5 часов, в два года – 2 часа).
• По мере того как дневной сон в среднем сокращается с 2 до 1 раза в день, общее количество часов сна в течение дня у детей уменьшается.
• Также к двухлетнему возрасту снижается и общее время сна – примерно до 12 часов в сутки.

О проблемах, по мнению финских врачей, могут свидетельствовать:

• засыпание младенцев более 40 минут;
• ночные пробуждения в возрасте 8 месяцев, которые длятся час и более.
• не является нормой ночное бодрствование годовалого ребенка более 45 минут, а полуторагодовалого – более 30 минут.

В таких случаях авторы рекомендуют родителям посетить педиатра для выяснения причин, затрудняющих сон.

Врачи педиатры и детские врачи остеопаты Специализированного медицинского центра ЭВО, в свою очередь, хотели бы обратить внимание родителей на позу, в которой спит младенец, и о о тревожной симптоматике, которую может заметить мама. Материал врача центра Хохлова Александра Витальевича «О МИЛОМ КОТЕНКЕ» читайте на сайте ЭВО в разделе Статьи.

Источник: ScienceDirect / Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts

Reuters / Sleep difficulties are perfectly normal for babies, study confirms