КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА?

Нехитрый лайфак для родителей: прекратите возить ребенка в школу на машине!

Пока наши дети наслаждаются летними каникулами у бабушек, в пионерских лагерях или вместе с родителями в отпуске на море, практически все без исключения мамы и папы – мысленно планируют «школьную жизнь», начиная с 1 сентября. Как ребенок будет добираться до школы? Кто его будет провожать и встречать? Нужно ли его отвозить на автомобиле или он поедет общественным транспортом? За сколько минут можно добежать до школы, проспав с утра первый урок? И так далее. Особенно остро данные вопросы встают перед родителями первоклашек, пока не имеющих школьного опыта.

Внимание! Дети, которые добираются в школу пешком или на велосипеде, реже страдают от избыточной массы тела или ожирения, с сравнении со своими сверстниками, разъезжающими на родительских авто, такси и общественном транспорте! С таким заявлением выступили британские исследователи University of Cambridge и University College London, завершая прошлый учебный год.

Основываясь на результатах свыше 2 тысяч школьников младшего возраста со всего Лондона, было обнаружено, что дети, которые добираются в школу пешком или на велосипеде, имеют меньший риск развития избыточной массы тела или ожирения — результаты исследования опубликованы в престижном медицинском издании BMC Public Health.

В перекрестном исследовании было выявлено, что дети, которые пользовались общественным транспортом или автомобилем родителей, чаще страдали от избыточной массы тела. Вместо индекса массы тела в качестве меры ожирения исследователи измеряли жировые отложения и мышечную массу и оценивали их взаимосвязь с уровнями физической активности. ИМТ — наиболее часто используемый показатель для измерения уровня ожирения из-за его простоты, однако он ограничен, поскольку учитывает общий вес, включая «здоровую» мышечную массу, а не только жировые отложения.

В исследовании «Size and Lung Function in Children» были обследованы 2171 ученик начальной школы из 13 лондонских районов в период с 2010 по 2013 год. Для изучения были выбраны районы, в которой максимально проживают иностранцы, так как именно они демонстрируют высокий процент детей с избыточной массой тела и ожирением. Около 50% детей возвращались домой пешком, на велосипеде или на скутере. У них было меньше жира и меньше шансов развития избыточной массы тела или ожирения.

Как это ни парадоксально, при использовании обычных показателей ИМТ, дети, которые занимались спортом каждый день, имели больший риск развития избыточной массы тела или ожирения, чем дети, которые занимались спортом менее 1 раза в неделю. Однако, если смотреть на жировую массу и мышечную массу отдельно, у детей, которые занимаются спортом каждый день, было значительно большее мышечное развитие, в то время как жировая масса существенно не отличалась. «Связь между физической активностью и уровнем ожирения привела к противоречивым результатам в предыдущих исследованиях, однако многие из этих исследований рассматривали только ИМТ. Взглянув на жир тела, мы показали, что существует тенденция, при которой неактивные дети с большей вероятностью имеют избыточную массу тела или ожирение. Вероятно, что при взгляде на ИМТ некоторые неактивные дети не классифицируются «как тучные» из-за уменьшенной мышечной массы» — поясняет кандидат медицинских наук и автор исследования, доктор Lander Bosch.

Исследователи говорят, что очень важно понять взаимосвязь между уровнями ожирения и различными видами физической активности, чтобы разработать политические меры, которые могли бы способствовать преодолению эпидемии детского ожирения на планете. В мире около 124 миллионов детей имеют избыточную массу тела. И число случаев ожирения по данным ВОЗ за последние 40 лет увеличилось более чем в 10 раз. Только около 10% увеличения связано с общим увеличением численности населения Земли.

«Наши результаты показывают, что меры, вовлекающие детей в спортивные состязания или стимулирующие физическую активность, даже на самом простом уровне – пеших прогулок в школу, могут быть перспективными для борьбы с детским ожирением».

А родителям «детсадовских» и «ясельных» малышей – не стоит забывать: чтобы ребенок был здоров он должен играть и двигаться! Читайте.

Источники: ScienceDaily / Children who walk to school less likely to be overweight or obese

BMC Public Health / Associations of extracurricular physical activity patterns and body composition components in a multi-ethnic population of UK children