КАК ПОВЛИЯТЯТЬ НА ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И ПЛОДА ВО СНЕ?

Ученые оценили эффективность позиционной терапии во время беременности

Существуют простые и подтвержденные способы облегчения состояния беременной женщины на поздних сроках беременности также улучшающие и состояния плода. В частности:

Сокращение сна в позиции на спине на поздних сроках беременности может улучшить состояние здоровья матери и плода.

Большинство беременных женщин порядка четверти (25%) время во сне, проводят, лежа на спине. Это провоцирует факторы риска мертворождения, а также рождения малыша с низкой массой тела. Данная взаимосвязь частично объясняется нарушениями дыхания во сне и кислородной недостаточностью плода.

Доказательства были представлены в августовском выпуске журнала Академии клинической медицины сна (the Journal of Clinical Sleep Medicine) на базе исследования, проведенного Школой сестринского дела и акушерства (University of South Australia, Аделаида, Австралия). Автор исследования профессор Jane Warland рассказывает, что женщины могут спокойно спать, одев специальное устройство вокруг талии, которое устраняет неудобство, вызванные вынашиванием, и сокращает положение сна на спине. Сокращение на 48 минут положения «на спине» ночью позволяет улучшить целый ряд параметров:

• увеличить средний уровень насыщения кислородом в «материнской среде»;
• снизить десатурацию кислорода у матери;
• снизить замедление сердечного ритма плода.

В исследовании участвовали 25 здоровых женщин на поздних сроках беременности (32-38 недели). На протяжении 2 недель ученые проводили оценку частоты пульса, насыщения крови кислородом, параметров дыхания, параметров сна. Находясь в условиях собственного дома, женщины использовали специальные устройства позиционной терапии, что позволяло продемонстрировать значительные улучшения показателей и матери и плода по ночам с их применением в сравнении с контрольными ночами. При этом восприятие самого сна, его продолжительность и ощущения будущих мам на утро после ночи – оставались на стабильном уровне.

Авторы исследования отмечают, что использование позиционных терапевтических устройств, минимизирует сон на спине, не влияет на качество сна и является  простым способом снижения числа мертворождений, особенно для группы повышенного риска по причине других факторов.

О связи уровня активности беременной женщины и тем, как будут протекать ее роды – читайте нашу мотивирующую статью.

Источник: ScienceDaily, Positional sleep therapy during pregnancy may promote maternal and fetal health