10 МИФОВ ПРО БОЛЬ В СПИНЕ.

Развенчиваем самые широко тиражируемые «сказки» для тех, кто испытывает боль в спине.

Боль в спине – ведущая причина инвалидности в мире. Боль в спине зачастую связанна с дорогостоящим уходом и лечением, которые могут не принести пользы и даже нанести вред. Мифы о боли в спине широко распространены и поддерживаются, как в СМИ, так и некоторыми врачами, а особенно – самими пациентами. Эта «дезинформация может привести к тому, что люди будут бояться боли в спине и предпринимать меры, которые не принесут пользы. Мифы приводят к негативным эмоциональным реакциям, страху, стрессу и отсутствию надежды, что не только затрудняет лечение пациента, но способно сделать лечение безрезультатным» — считают специалисты медицинского центра ЭВО.

Самые тиражируемые мифы о боли в спине:

1. Длительная боль в спине всегда заканчивается операцией или инвалидным креслом.

Конечно хроническая и длительная боль в спине не только выматывает человека, но и пугает. Стресс всегда приводит к ухудшению состояния. Однако отмечаем, что даже в случае «давнишней» боли в спине – это не всегда опасное состояние, консервативные безоперационные методы лечения даже в этом случае не только возможны, но и очень эффективны. Такие боли крайне редко угрожают жизни и не часто приковывают людей к инвалидному креслу. Однако, игнорировать сигналы от организма и «глушить» боль таблетками — неразумно.

2. Естественное старение – естественная боль в спине.

Конечно с возрастом все ткани в нашем организме притерпевают дегенеративные изменения, то есть по-простому – стареют. Не исключение здесь и позвоночник, и суставы, и мышцы спины. Однако поставить точку в этом месте – не корректно. Поскольку грамотное лечение может помочь в любом возрасте. И даже если вы мысленно причислили себя к разряду «пожилые люди» — это вовсе не означает, что боли в спине должны быть вашим спутником и нормой.

3. Хроническая боль в спине всегда связана с повреждением тканей позвоночника.

Нет, далеко не всегда. Обычно восстановление после микроповреждений и травм происходит в течение 3 месяцев, наличие боли в спине после этого периода свидетельствует об иных вызывающих боль факторах. Боль в спине может быть связана в нарушениями в работе внутренних органов и даже с психоэмоциональным состоянием и стрессом, напряжением, низким уровнем активности или непривычной активностью. Поэтому важнейшим моментом остается диагностика, а также необходимость целенаправленных усилий в лечении на устранение причины и источника боли в спине, а не прием обезболивающих лекарственных средств. Задача – не только убрать боль и снять отек, а восстановить биомеханику, а значит обеспечить процесс быстрой регенерации тканей и предупредить рецидивы.

4. Сканирование всегда продемонстрирует причину боли в спине.

Результаты исследования могут говорить о множестве пугающих вас вещей: протрузии, воспалении суставов, дегенерации, смещениях и грыжах дисков и т.д. Но прикладные исследования и клиническая практика доказывают, что такие подобные «находки» нередки и у пациентов, которые понятия не имеют о том, что такое «болит спина». Данные рентгенологических и МРТ исследований не всегда могут объяснить тяжесть состояния человека.

5. Боль во время упражнений и движения – сигнал о том, что вы наносите себе вред.

При длительной боли позвоночник и окружающие его ткани становятся более чувствительными. Боль при движении часто указывает на то, как остро организм ощущает раздражение, а не на степень повреждения. Поэтому чувствовать некоторую боль, когда вы начинаете заниматься физкультурой – нормально. Упражнения и движение – важнейшие методы борьбы с болью. Однако главным аспектом здесь остается грамотный подход к подобным упражнениям, чтобы физкультура становилась лечебной для вашего организма, а не приближала вашу инвалидизацию.

6. Положение тела и любимые позы не влияют на боль в спине.

Как раз наоборот, крайне часто длительное напряжение, некомфортные позы, отсутствие периодов расслабления во время выполнения рутинных действий, неграмотно оборудованное рабочее место приводят к возникновению и усилению боли в спине – и в шейном отделе, и в пояснице и проч.

7. Слабый мышечный каркас спины – причина боли.

Сила мышц очень важна, но постоянное напряжение мышц — не поможет против боли. Мышцы нужно регулярно расслаблять, «забитые» перенапряженные мышцы – часто становятся причиной боли.

8. Спине сложно переносить нагрузки и сгибание.

Любые тренировки и нагрузки должны быть регулярными и постепенно наращиваемыми. Движение – сделает вашу спину здоровой. А вот резкое изменение характера привычной физической нагрузки и локальное переохлаждение приводят к перенапряжению мышц, их спазму и отеку, на фоне чего малейшее неосторожное или неловкое движение влечет блок в межпозвонковых суставах, неравномерную нагрузку на связки и межпозвонковый диск с повреждением их в разной степени.

9. Обострение хронической боли не свидетельствует о том, что вы «повредили» спину.

Боль – это всегда сигнал от организма о «неполадках». Для предупреждения обострений хронической боли необходимо избегать перенапряжения, стресса, «сидячего» образа жизни, непривычных нагрузок и даже – плохого настроения. При обострении важно сохранить нормальный настрой, продолжать двигаться и обратиться к грамотному врачу. Очень важно не заниматься самолечением на основе «народных советов» или под воздействием рекламы различных препаратов, мазей и пластырей в СМИ. Любителям лечить, например, поясничные боли таблетками советуем прочитать материал.

10. Не существует возможности вылечить спину.

При использовании любого метода лечения необходимо взвешивать и его побочные эффекты, в том числе долгосрочные. Бывают ситуации, в которых необходима операция, бывают – когда невозможно обойтись без медикаментозной терапии. Наш опыт в Специализированном медицинском центре ЭВО позволяет обходиться без лекарств, инъекций, блокад и избежать оперативного вмешательства во множестве случаев. Мы используем комплекс остеопатического лечения, совмещенный с процедурами физиотерапии и индивидуально подобранной лечебной гимнастики.