Закажите обратный звонок

Адреса центров:

пр. Сизова, 21 ул. Марата, 14

График работы:

с 9:00 до 21:00
ежедневно
Свяжитесь с нами:
35

ЯПОНЦЫ О СЕКСЕ, КАЛОРИЯХ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВЕ

А также биологическое влияние диеты на качество жизни и мифы о старости

Ученые пришли к выводу, что живые существа разных полов по-разному реагируют на изменение внешних условий среды обитания. В частности необычный пример: если мир заставляет червей-нематод жить при хроническом (постоянном) недостатке пропитания, то самцы не начинают жить дольше, но при этом самым активным образом «занимаются сексом». Тем временем их сородичи черви-гермафродиты — предъявляют показатели с точностью до наоборот.

Что было известно о калориях и долгожительстве ранее?

Вопрос о влиянии низкокалорийной диеты на продолжительность и качество жизни уже неоднократно поднимался. В частности в 2017 году биологи Национального института старения и Университета Висконсен (США) представили данные об увеличении продолжительности жизни на 3-4 года жизни макак-резусов (это свыше 10%) и даже достижении рекорда продолжительности жизни для вида в 43 года. Как ранее сообщало издание Nature Communications, разработанная приматологами стратегия применима и для человека. Аналогичные эксперименты на червях, мышах и других животных проводились в целом списке научно-исследовательских учреждений по всему миру с 60х годов прошлого столетия. В последнее десятилетие медицинские биологи выделили несколько десятков генов, аллелей и гормонов, потенциально задействованных в этом феномене.

Какие новости о влиянии низкокалорийной диеты на качество жизни стали известны сейчас?

В исследовании 2018 года Университета Киото (Япония) во главе с доктором Sakiko Honjoh, представленном в издании Cell Reports, поднимается вопрос принципов, по которым развивается старение организма и ключевых факторов, которые определяют продолжительность жизни конкретной особи. У большинства видов животных представители обоих полов необходимы для продолжения рода, при этом строгая диета с ограничением калорий продлевает жизнь и самкам и самцам. А вот у нематод самцы совершенно не обязательны для размножения и применение приема калорийного голодания на них не действует.

Японским ученым удалось найти главную причину неудач коллег в вопросе применения методов, продлевающих жизнь животным, для людей. Ограничение калорий по-разному влияло на жизнедеятельность лабораторных Сaenorhabditis elegans — гермафродитов и самцов, не способных самостоятельно продолжать род. В популяции данного вида червей гермафродиты доминируют, самцы встречаются 1 на тысячу. По этой причине большинство опытов по продлению жизни проводились на гермафродитах. Исправив аналитическую ситуацию и направив по пути «к рекордной старости» уже самцов, авторы эксперимента получили неожиданные результаты.

Как только червей заставили голодать, ограничив число калорий в диете, гермафродиты «дружною толпою» повели себя предсказуемым образом – прекратили размножаться раз, во вторых продемонстрировали конкретное увеличение сроков своего существования по сравнению со среднестатистическими особями (на несколько недель). Недостаток пищи на самцов повлиял странным образом – самцы активно бросились на поиски партнеров для продолжения рода, стали активно размножаться в сравнении с гермафродитами, но при этом благополучно «скончались» как и любая другая нематода в обычных условиях в классические сроки.

Далее стало еще интереснее. Ученые заблокировали самцам-нематодам работу всего одного гена (DAF-12), который ответственен за считывание «мужских» гормонов и увидели, что черви на диете тут же стали жить много дольше, но позабыли о «сексе», хотя и оставались однополыми существами.

Подобные необычные связи между старением, полом и диетой, как считают японские биологи, могут существовать и среди других видов многоклеточных животных, в том числе у человека. Их изучение и раскрытие в дальнейшем поможет решать главную проблему медицины человечества – обеспечить если не бессмертие, то, как минимум, продлить жизнь человеку.

Опровергаем 5 мифов о старении.

Возвращаясь к старению организма, в принципе являющемуся естественным процессом, нельзя не упомянуть о том, что это пугающий процесс для абсолютного большинства людей, а также сопровождаемый целым рядом мифов. Неверные представления о старости просто необходимо уточнить:

  • Миф 1. В старости перестает интересовать секс.

Опрос о здоровом старении 2018 г (National Poll on Healthy Aging, США) показал, что большинство респондентов в возрасте 65-80 лет считает секс неотъемлемой частью своей жизни, необходимой для ее качества, 2/3 опрошенных утверждают, что в своем возрасте продолжают интересоваться сексом. Эректильная дисфункция и возрастная сухость влагалища снижают сексуальную активность, тем не менее, сексуальный опыт в сочетании с повышенной интенсивностью усиливают удовлетворение, даже когда человек стареет.

  • Миф 2. Всем руководит генетика, привычки не имеют значения.

В своей книге о счастливой старости доктор Christopher Calapai рассказывает: «Ваш образ жизни, любые потребляемые Вами продукты и вещества, и, самое главное, Ваш образ мыслей – факторы, имеющие больше влияния, чем гены. Ваши гены могут меняться в зависимости от диеты, физических упражнений, медитации и воздействия химических веществ. Вы сами формируете свой генетический банк». К примеру, генетически риски развития болезни Альцгеймера в долгосрочной перспективе нивелируются или существенно минимизируются в рисках у людей, ведущих ЗОЖ (физически активных, умственно активных, не курящих, следящих за весом и проч.).

  • Миф 3. В старости мозг перестает создавать новые нейроны.

Ведущий автор исследования «Human Hippocampal Neurogenesis Persists throughout Aging» профессор нейробиологии Колумбийского университета (США) доктор Maura Boldrini доказала, что новые клетки формируются в мозгу даже тех, кому 79 лет. «Мы обнаружили, что мозг пожилых людей обладает способностью создавать тысячи новых гиппокампальных нейронов из клеток-предшественников, как и у молодых людей». Более того, был обнаружен эквивалентный размер гиппокампа (структуры мозга, ответственной за формирование эмоций и процесс познания во всех возрастных группах). По мнению исследователей, причина слабоумия некоторых людей пожилого возраста связана с затрудненностью кровотока. Риски когнитивного спада снижаются при активной физической деятельности и принудительном включении своего мозга в умственную работу по достижении определенного возраста.

  • Миф 4. Физические упражнения опасны для пожилых людей.

Подобный миф создан в умах рядовых граждан и в основе его лежит «фактическая лень» и психоэмоциональная усталость. Врачи же настоятельно рекомендуют физическую активность людям любого возраста. Регулярные упражнения с адекватными мерами предосторожности спасают пожилых людей от травматизма и помогают бороться с симптоматикой ряда возрастных заболеваний (к примеру, диабет). «Существует стереотип, что старение = дряхлости. И это ложь! Многие в свои 70, 80 и 90 лет пробегают марафонскую дистанцию или становятся культуристами» — рассказывает доктор Chhanda Dutta, руководитель отделения клинической геронтологии Национального института по проблемам старения (США).

  • Миф 5. Старея, мы неизбежно становимся грустными и подавленными.

Профессор Robert Roca, председателя Совета психиатрической ассоциации США по гериатрической психотерапии рассказывает, что депрессия в старости чаще всего вызвана личной потерей (смерть близких, друзей, потеря самоидентификации после выхода на пенсию и др.). При этом пожилой человек сохраняет объем физических сил, но не способен выполнять тот объем работы, к которой привык. Подобные ситуация не являются нормой для старения, пожилые люди ничуть не более склонны к депрессиям, чем молодые. Психологическая помощь позволяет людям 50+ жить более активной и счастливой жизнью.

По материалам Cell Reports, Nature Communications, РИА, Medportal, MedicalDaily, Harvard Health Publishing, Bustle, WebMD, HealthEssentials, Consumer Roports

Наверх